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Nita

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Nita es profesora de yoga, escritora, trotamundos y vídeoblogger.Tras seis años de práctica y especializada en Ashtanga Vinyasa (certificada por Yoga Alliance International) decide promover sus conocimientos a través de El Reino de Nita.Una mezcla de distintos tipos de yoga, filosofías y perspectivas ofrecidas gratuitamente a través de su canal de Youtube y redes sociales.

Qué es Ashtanga estilo Mysore

¿Por qué el método Ashtanga estilo Mysore? - Pruébalo Conmigo Empezaré explicando lo que es el estilo Mysore.Imagina una sala de yoga en la que...
10-Razones-para-comenzar-tu-auto-practica-de-Yoga

10 Razones para comenzar tu auto-práctica de Yoga

Muchas de las personas que conozco hablan de la dificultad de practicar de forma autónoma, en este caso me centro en el Yoga pero...

Últimos días – Reto #BreatheYourAsana

Cerramos el Reto #BreatheYourasana dejando marchar. Esta semana nos concentramos en: Torsiones.¿Habéis escuchado alguna vez la frase: “Eres tan jóven como tu columna es...

Semana 4 – Reto #BreatheYourAsana

¡Esta penúltima semana nos vamos a concentrar en inversiones! Ese umbral de comodidad – incomodidad, miedo – coraje,Es toda una experiencia ver el mundo...
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Semana 3 – Reto #BreatheYourAsana

Los siguientes cinco días vamos a dedicarlos a la Flexión de Espalda + Pranayama de Nadi Shodhana / Purificación del sistema nerviosoFlexiones de espalda...

Semana 2 – Reto #BreatheYourAsana

 Esperamos que estés disfrutando y aprendiendo del reto tanto como nosotras =)En la segunda semana nos centraremos en: La Respiración del León + Apertura...
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SEMANA 1 – RETO #BREATHEYOURASANA

Abrimos el Reto #BreatheYourasana re-aprendiendo a respirar. Esta semana nos concentramos en: Respiración Ujjayi + Saludos al sol, Guerreros y quietud con Flor de...

#BreatheYourAsana = Respira tu Postura

Reto para empezar Septiembre con más fuerza, energía y acompañaros en la vuelta a la rutina.¿Y qué es algo que siempre se nos olvida...

¿Te atreves con el Acroyoga?

La combinación de acrobacias, fraternidad, yoga, confianza, terapias alternativas y naturales da como resultado: Acroyoga –también conocido como Acro-Balance–.¿Qué es el AcroYoga? Tan complejo y...

Aprender a tener un enfoque positivo y una imagen corporal saludable

Conecta con tu cuerpo: Aprender a tener un enfoque positivo & una imagen corporal saludableEspecialmente en verano cuando queremos estar cómodamente sin ropa nuestra...

Reto #MindBodyBalance

Está más que comprobado que el buen uso de las redes sociales nos puede brindar muchos beneficios y conectividad entre personas que nunca habríamos...
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Día 12 – Intención: Namaste #Reto12dias12intenciones

Namaste: Honro la luz divina que hay en ti.Hoy comienza con una inhalación y exhalación.Inspira: deja entra el amor en ti, ámate.Expira: Envía amor...