Respiración para Relajarse y Dormir Mejor – Ejercicios

    0
    108

    Aquí encontrarás unas técnicas para relajarnos a través de la respiración. También se recomienda para conciliar el sueño si no puedes dormir bien. Estas técnicas en Yoga se llaman Pranayama.

    Para realizar el ejercicio necesitarás una cobija o un cojín.

    DEJA UNA RESPUESTA

    Please enter your comment!
    Please enter your name here