Advasana – Postura invertida del cadáver

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    Advasana – Postura invertida del cadáver es una asana idónea para descansar tu cuerpo, tanto al principio, como durante la sesión entre posturas.


    Asana

    postura-cadaver-invertido

    Musculación

    advasana-musculacion

    Técnica

    • Recuéstate sobre tu estómago.
    • Extiende ambos brazos adelante.
    • Relaja todo tu cuerpo.

    Tiempo

    1 minuto o más.

    Beneficios

    • Muy buena para la relajación.
    • Reduce la tensión física y emocional.
    • Fortalece la columna vertebral

    Contraindicaciones

    No tiene


    Video