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Entrenar online tiene los mismos beneficios que ir al gimnasio

Tienes un trabajo que hacer, compromisos que cumplir y quizás incluso bocas que alimentar. Encontrar un poco de tiempo para uno mismo puede parecer a veces una tarea imposible, incluso cuando se trata de cosas importantes como la salud.

Es probable que haya hecho varias dietas y regímenes de ejercicios, pero nunca ha encontrado nada que pueda mantener. Tal vez en el pasado hayas considerado la posibilidad de trabajar con un entrenador personal, pero no crees que tengas el tiempo, el dinero o las ganas para que te merezca la pena.

Pero, ¿ha pensado en el entrenamiento personal online? Es exactamente lo que parece, y le ofrece lo mejor de ambos mundos.

En lugar de estar obligado a adaptar tu rutina a las fechas en las que un entrenador está disponible, un entrenador online puede trabajar en torno a ti: aparte de la configuración inicial y las revisiones periódicas, podrás dedicar tu tiempo a entrenar cómo y cuando te resulte más fácil.

Al mismo tiempo, sigues teniendo la ventaja de contar con un entrenador personal cualificado que te mantiene en el camino, te motiva cuando no te sientes con fuerzas y dirige tu rutina de ejercicios y nutrición para que puedas alcanzar tus objetivos de fitness.

Vamos a profundizar en los seis principales beneficios del entrenamiento personal online con un poco más de detalle.

Obtienes asesoramiento profesional

Todos sabemos que necesitamos comer mejor y hacer más ejercicio. Pero un entrenador personal puede trabajar contigo para desarrollar un programa perfectamente adaptado a ti y a lo que quieres conseguir que va mucho más allá de un simple consejo general.

Te ayudarán a centrarte en las zonas de tu cuerpo que quieras trabajar, ya sean los brazos flacos o el vientre regordete. Y seguirás métodos probados en tu ejercicio y dieta para estar más fuerte, más en forma y más sano, basados en la ciencia, no en cuentos de viejas.

Por no hablar de que tu entrenador personal podrá adaptar tu plan de forma regular para reflejar tus progresos y empujarte hacia tus objetivos.

Es más flexible

Nunca hay suficiente tiempo en el día, ¿verdad? Y cuando intentas reservar sesiones presenciales con un entrenador personal, a menudo te das cuenta de que las horas más populares son las primeras que se acaparan: justo antes y después del trabajo son las peores. Si tienes una agenda muy apretada, puede ser muy difícil encontrar tiempo para ponerte en forma.

Lo mejor del entrenamiento personal en línea es que es completamente flexible. ¿Quieres entrenar los sábados a primera hora en el gimnasio? ¿O prefieres hacer tus rutinas en casa después de recoger a los niños del colegio?

Una vez establecido tu programa de fitness puedes hacer ejercicio cuando y donde quieras, con la confianza de que estás siguiendo un plan diseñado en torno a tu cuerpo ideal.

La comunicación es fácil

Hoy en día vivimos en un mundo digital, lo que es ideal para el entrenamiento en línea. Gracias a Skype, Facebook, WhatsApp y muchos otros, es increíblemente fácil que tú y tu entrenador personal os mantengáis en contacto, incluso si no os encontráis cara a cara. Podrás acceder a tus rutinas de entrenamiento y a tus planes de alimentación desde tu teléfono, tableta, ordenador portátil o de sobremesa, ya sea en casa o fuera de ella.

Recibes atención y motivación

Algunas personas asumen que, al no estar en el mismo lugar que su entrenador, se sentirán desmotivados por el entrenamiento personal en línea. Pero eso no es así.

Es cierto que se necesita un poco de impulso personal para sacar el máximo provecho de cualquier programa de entrenamiento. Sin embargo, el trabajo de un entrenador online es mantenerse en contacto y asegurarse de que no te desanimas. Puede ser un mensaje rápido o una videollamada, lo que sea necesario para mantenerte en el camino.

Algunos, como JG Fitness Coaching, incluso cuentan con una app para crearte una plan de entrenamiento personalizado y realizar el seguimiento del progreso de cada ejercicio.

Es más asequible

Más barato no siempre es mejor, pero todos queremos ahorrar dinero en lo que podamos. Si su presupuesto es ajustado, trabajar en línea con un entrenador personal cuesta menos de lo que costaría en persona. Esto se debe a que no tienen que dedicar tanto tiempo a supervisar tus sesiones de entrenamiento.

Aparte de eso, recibirás exactamente el mismo servicio que cualquier otro cliente: una consulta inicial, orientación sobre cómo hacer los ejercicios correctamente, consejos sobre cómo preparar tus comidas, controles periódicos y mucho más.

En resumen, el entrenamiento personal en línea puede ser una gran manera de tener acceso a un experto en fitness sin pagar mucho dinero.

Los resultados son los mismos

A fin de cuentas, un entrenador no puede entrenar en tu nombre: el trabajo duro depende de ti. Pero eso es válido para todos los clientes, ya sean online o no. Si te dedicas a ello y eliges al entrenador personal adecuado para ti, no hay razón para que no obtengas los mismos resultados con el entrenamiento personal online que con cualquier otro tipo.

Gracias a las modernas aplicaciones y herramientas, los entrenadores pueden seguir de cerca tus progresos, independientemente de que vivan a diez kilómetros de distancia o en otro país. Con las videollamadas pueden mostrarte exactamente cómo hacer ejercicios específicos y tú puedes mostrarles que tu técnica es correcta.

Cualquier entrenador personal online que se precie se asegurará de que sigas tu rutina de ejercicios y tu ingesta nutricional para impulsar tu progreso hacia tu cuerpo ideal.


Como puedes ver, son muchos los beneficios de entrenar online con un entrenador personal profesional y comprometido. No se trata de una moda ni de un truco, sino que creo que este estilo de entrenamiento físico flexible y asequible ha llegado para quedarse.

Por último, no te desanimes por el hecho de que no verás a tu entrenador en persona.

Sin caer en la ciencia, piensa en ellos como en un entrenador virtual. Están ahí para estar a tu lado metafóricamente, listos para responder a tus preguntas y motivarte a trabajar más duro siempre que lo necesites.

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