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¡Yoga para Relajación! – Clase Completa

¡Yoga para Relajación! – Clase Completa

Práctica especial para relajar y estirar el cuerpo, ideal para un día de estrés ya que finalizamos con una meditación de 5 minutos. Se recomienda tener a la mano los bloques, cinturón y cobija para llevar la práctica de mejor manera. Instructora: Sam A. Fraga https://www.youtube.com/watch?v=QZkt_L8Nc0o

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Meditación para Principiantes 2

Meditación para Principiantes 2

Esta es la segunda cápsula con tips y consejos para aprender a meditar. La meditación te ayudará a controlar mucho mejor tus reacciones y pensamientos. Namaste https://www.youtube.com/watch?v=hBLMUXYmHFA

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Aumentar la Concentración fácilmente

Aumentar la Concentración fácilmente

A través de estos sencillos ejercicios mejorará tu concentración. Si al hacer una tarea, un trabajo o a la hora de estudiar, simplemente no puedes concentrarte, recomendamos hacer estos ejercicios para tranquilizar la mente. Esto ayudará a que puedas enfocarte en lo que estás haciendo con mucha más atención. ...

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Meditación Básica para Principiantes

Meditación Básica para Principiantes

Meditar nos ayuda a estar en armonía con nosotros mismos y a controlar nuestra mente. Aquí damos varios tips importantes y básicos para empezar la práctica de la meditación. Esta cápsula es muy práctica para personas que nunca han meditado antes. https://www.youtube.com/watch?v=sK0nDNPTTJo

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Respiración para Relajarse y Dormir Mejor – Ejercicios

Respiración para Relajarse y Dormir Mejor – Ejercicios

Aquí encontrarás unas técnicas para relajarnos a través de la respiración. También se recomienda para conciliar el sueño si no puedes dormir bien. Estas técnicas en Yoga se llaman Pranayama. Para realizar el ejercicio necesitarás una cobija o un cojín. https://www.youtube.com/watch?v=48ySP7LFJVo

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Meditación para Aliviar Tensión y Estrés

Meditación para Aliviar Tensión y Estrés

Ejercicios de Meditación Trataka en Español. Esta meditación ayuda a aliviar la tensión del sistema nervioso y nos permite tener una visión más clara de lo que estamos viviendo. Namaste. Instructora: Sophie Sosa https://www.youtube.com/watch?v=8N_obIBufmI

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