Advasana – Postura invertida del cadáver

Advasana – Postura invertida del cadáver es una asana idónea para descansar tu cuerpo, tanto al principio, como durante la sesión entre posturas.


Asana

postura-cadaver-invertido

Musculación

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Técnica

  • Recuéstate sobre tu estómago.
  • Extiende ambos brazos adelante.
  • Relaja todo tu cuerpo.

Tiempo

1 minuto o más.

Beneficios

  • Muy buena para la relajación.
  • Reduce la tensión física y emocional.
  • Fortalece la columna vertebral

Contraindicaciones

No tiene


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