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Yoga con… Susi (Shidarta Yoga)

Susi enseña la práctica de yoga a las personas que deciden responsabilizarse de su vida.
Les acompaña, les motiva y les da las herramientas que necesitan para decir Sí a la vida de sus sueños. Una vida plena abundante en salud, energía y tranquilidad.

Desde 2012 gestiona la comunidad de sidhartayoga.com desde donde comparte recursos y herramientas gratuitos para profundizar la práctica de yoga en casa.

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¿Cuáles fueron tus comienzos en el yoga? ¿cuánto tiempo llevas practicándolo?

Yo siempre digo que mi encuentro con el yoga fue bastante visceral e intuitivo. Me
encontraba en una etapa algo perdida y sentía una inquietud latente en el pecho. No
conocía absolutamente nada más del yoga que la típica imagen de una persona haciendo
estiramientos pero pensé y sentí que si realmente era tan antiguo tenía que ser algo más
que simples posturas.

Mi primera clase fue pura teoría sobre la respiración…y me fascinó. Desde entonces (allá
por el 2005) practico yoga cada día, he completado cuatro ciclos formativos y decenas de
seminarios intensivos.

Vivo el yoga cada día y me honra poder dedicarme a transmitirlo y enseñarlo.

¿En qué especialidad estás formada?

Comencé formándome en hatha yoga con la Escuela Internacional de Yoga. Tras esto
completé la especialización en yoga prenatal con Montse Cob y recientemente terminé el
primer ciclo de la escuela Yoga Transforma.

Además, combino mi propia práctica con seminarios intensivos de Yoga Iyengar y de
Ashtanga.

Lo mejor para ser un excelente profesor es continuar siendo una aplicada alumna 🙂

¿Cuál es tu estilo de yoga?¿la práctica que más me interesa?

Mi estilo es principalmente yoga dinámico. Me gusta moverme dentro de las cualidades de esta modalidad. Es un yoga activo a nivel físico, elegante y retador.

Sin embargo, me gusta ponerme en las manos de otros profesores y de otros estilos que no domino tanto, es una manera de mantenerme despierta en la práctica. Situarme en rangos de movimiento distintos, instrucciones diferentes y transiciones nuevas me ayuda a conocer en mayor profundidad mi cuerpo y mis reacciones mentales en la práctica.

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¿Qué significa el yoga para ti?

Para mi el yoga es presencia. Es unión. Es una actitud de vida.

Es la herramienta que me enseña y me acerca a la verdad que reside en mi corazón y por la que debo guiarme.

Hoy en día puede parecer que el yoga es una actividad meramente física, pero eso es
solamente la punta del iceberg. Inevitablemente lo más cercano a nosotros es nuestro
propio cuerpo, para ahondar hacia dentro hemos de empezar por conocerlo. Tras las
mejoras físicas inmediatamente llegan los beneficios mentales, cuerpo y mente están
unidos, no se pueden separar, pero claro, la mente no se palpa ni se ve en las imágenes de yoga de instagram.

¿Cómo ha cambiado tu vida el yoga personal y físicamente?

El yoga cambió el rumbo de mi vida positivamente. Al terminar la licenciatura de Historia del Arte y tras una temporada de práctica intensa y diaria empecé mi formación en yoga.

Comencé a trabajar en sidhartayoga junto a mi marido gestionando el centro y dando clases diarias y desde 2012 dirijo sidhartayoga.com una comunidad creciente llena de recursos y herramientas para practicar yoga en casa con seguridad y conocimiento.

Además, el yoga me ha dado salud física y tranquilidad mental y emocional. Soy feliz, me
dedico a lo que me gusta.

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¿Cómo mantienes tu práctica desafiante e interesante?

La sadhana (práctica personal) siempre es desafiante porque la propia vida se encarga de
colocar retos que te ayuden a crecer. Desde épocas de mayor estrés donde mi práctica
necesita ser dinámica e intensa para soltar carga hasta embarazos, postpartos, lesiones,
objetivos personales de flexibilidad, fuerza, etc.

La práctica personal está viva y siempre es nutritiva.

¿Qué libros, sitios webs o personas te han inspirado?

De libros me quedo por supuesto con El árbol del Yoga de Iyengar, Claves del Yoga de
Danilo Hernández, Pranayama de Van Lysebeth y los sutras de Patanjali.

Sitios web o personas, me gustan especialmente Diana Naya que tiene una sensibilidad
maravillosa para transmitir y enseñar yoga (http://samyamayogastudio.blogspot.com.es/),
Kino por su capacidad de enseñar fácilmente lo más complicado y por las reflexiones que
comparte sobre el yoga a través de instagram (https://instagram.com/kinoyoga/) y Candace que tiene un estilo creativo y una enseñanza que me gusta y con la que me siento cómoda ( www.yogabycandace.com )

¿Qué música escuchas cuando practicas yoga?

Prefiero practicar sin música y volcar todos mis sentidos en mi respiración y mi movimiento.
En mi clases tampoco la utilizo, únicamente en momentos puntuales o durante savasana.

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¿Cuál es el mejor consejo que has recibido?

El mejor consejo que he recibido ha sido: “escucha tu cuerpo”. Es el primer maestro, si algo no te sienta bien lo sabrás al instante.

¿Qué opinas de la enseñanza del yoga en la actualidad?

La enseñanza de yoga se ha globalizado, se ha extendido.
Inevitablemente, cada uno imprime en el yoga lo que lleva dentro y eso unido al alzamiento del ego y de la individualidad que proyecta esta sociedad ha hecho que surjan y broten cientos de modalidades distintas de yoga.

No obstante la raíz es una, es la misma para todos. Las modas pasarán, es nuestra labor
honrar el yoga y mantener su esencia.

Yo confío en el yoga, ahora mismo simplemente está reflejando lo que llevamos dentro: la
necesidad de sentirnos únicos, reconocidos y arropados por un conjunto de la población
que está de moda. Todo volverá a su cauce.

¿En qué apoyos basas tus enseñanzas, cuál es la fuente principal que las nutre?

Me baso siempre en mi propia práctica.
No puedes enseñar aquello que no has experimentado o vivido así que siempre procuro
practicar primero y compartir después.

¿Cuáles crees que son las aptitudes de un buen alumno? ¿y las de un buen profesor?

Desde mi punto de vista un buen alumno es una persona responsable de sí misma, que
permanece abierta a las enseñanzas, escuchando su intuición y manteniendo su sentido
común y su capacidad de decisión.

Un buen profesor continúa toda su vida siendo un buen alumno. Entiende la individualidad
de sus alumnos y comparte desde su experiencia directa.

¿Qué es lo que tratas de transmitir en tus clases?

Intento siempre transmitir que la práctica va mucho más allá del cuerpo o las asanas. Insisto en la respiración y el vinyasa para experimentar el instante presente. Resalto la importancia de una práctica sana, alineada y segura que les permita continuar creciendo de manera individual, confiando en sí mismos y en su capacidad para ser felices.

¿Cuáles son tus proyectos más inmediatos?

El proyecto más inmediato que tengo, además del anuncio de la nueva web, es un nuevo
programa gratuito de yoga que, si todo va bien, saldrá en pocas semanas.

Algo que quieras transmitirnos…

Yo creo que cada persona tiene en sí misma el potencial para crear la vida que desea, para mi el yoga es la llave que nos abre la puerta a esa capacidad. Todos deberíamos darnos la oportunidad de practicar yoga, por amor hacia nosotros mismos.

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ENLACES

WEb www.sidhartayoga.com
Facebook https://www.facebook.com/sidhartayogaelche
instagram https://instagram.com/sidhartayoga/
youtube https://www.youtube.com/user/MasSusi

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