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Bloques para Yoga

Bloques, o ladrillos, para Yoga

El Yoga es un reto de elasticidad y fuerza y cuanto más suave vas avanzando más progresas. Para ir avanzando a un buen ritmo y proteger tus músculos y articulaciones de sobre-esfuerzos, te recomiendo el uso de los ladrillos

Darán estabilidad y seguridad a tu práctica de principiante.

Ladrillos para facilitar el acceso a las posturas

Este tipo de accesorio se llama comúnmente bloque o ladrillo y generalmente sirve para dar apoyo a las partes del cuerpo que deberían poder apoyarse en el suelo pero que, debido al acortamiento de los músculos, no llegan a descansar cómodamente. El bloque tiene 3 alturas, según lo pongas sobre el suelo. Esta cualidad permite que puedas usarlo en una u otra posición para conseguir el espacio que sea necesario para que tu mano, o tu rodilla, o… puedan descansar sobre la altura que les sea adecuada.

Algunas cosas que debes saber sobre los bloques

Los bloques te permitirán mantener la correcta alineación de algunas posiciones y apoyarte adecuadamente, sin sobre-estirar los miembros. También protegerán partes de cuerpo especialmente vulnerables si no están todavía fortalecidas, como la zona lumbar o cervical.

Si en las posturas de pie todavía no puedes doblarte hasta abajo te resultaran útiles, poniéndolos en la posición adecuada te “acercarán el suelo” permitiéndote mantener la postura de forma relajada y poder así beneficiarte completamente de la práctica. Puedes usar los ladrillos también en las flexiones hacia adelante, o en las posturas que abren el pecho expandiendo la energía del Chacra del Corazón: Anahata.

Y si ya has empezado a hacer posturas de equilibrio, también te pueden ser útiles para ir preparándote para las posturas de equilibrio e ir fortaleciendo los músculos de los brazos.

Tienes ladrillos de espuma, son más baratos y ligeros no te los recomendamos para hacer posturas de equilibrio y son poco eco-friendly. Ahora, para llevártelso de viaje, son fantásticos.

Los de corcho son más naturales y también más caros. Absorven el sudor y con el tiempo llegan a acumular olores debidos a ello.

Si quieres practicar Asanas de quilibrio, te recomendamos escoger bloques que tengan peso y sean de alta densidad. Puedes ver estos detalles en las especificaciones de cada modelo. También te recomendamos revisar las opiniones de quienes ya compraron el producto.

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