Category: Yoga en casa

Mientras que asistir a clases de yoga dirigidas por un instructor fuera de tu casa puede ser maravilloso, a veces resulta difícil encontrar el tiempo y el dinero para unirse a un centro de yoga.

La práctica diaria de yoga en casa puede ayudar a mantenerse sano, más productivo, tranquilo y feliz todo el día. Además, estos beneficios no son sólo para que disfrutes.

Hacer estas prácticas en el hogar no sólo te mantendrán feliz, sino que los miembros de tu familia también serán capaces de sentir la energía positiva y la felicidad alrededor. Lo que es más, tienes la oportunidad de practicarlas en la comodidad de tu hogar, en cualquier momento que desees.

A continuación te mostramos una serie de artículos con algunos consejos a tener en cuenta para que tu práctica de yoga en casa sea lo más satisfactoria posible.

10 Razones para comenzar tu auto-práctica de Yoga

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Muchas de las personas que conozco hablan de la dificultad de practicar de forma autónoma, en este caso me centro en el Yoga pero también ocurre con cualquier actividad. Los argumentos son varios pero se pueden resumir en: pereza, falta de tiempo, falta de disciplina, motivación externa, miedo a lesionarse. ...

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Cómo diseñar tu propia Sesión de Yoga

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He escuchado tantas veces las preguntas: ¿qué me recomiendas hacer en casa si no quiero/puedo seguir una clase online? ¿o si quiero crear una práctica totalmente mía?, ¿cómo diseño mi propia Vinyasa o flujo de posturas?. Se me ha ocurrido ofreceros una guía básica pero muy útil si eres tanto principiante como si ...

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10 consejos para practicar yoga en casa

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Practicar yoga en casa nunca ha sido tan fácil. Si eres principiante en yoga o relativamente nuevo y quieres establecer una práctica de yoga en tu propia casa, es importante hacer un poco de trabajo preliminar antes de lanzarse al ruedo. Para evitar lesiones y maximizar la potencia de tu experiencia yóguica, una ...

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RETO10días Yoga Abs

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Este reto son 10 días porque parece “fácil” el número de días, y mi intención es que las personas que no hacen ningún tipo de actividad física se muevan, las que hacen yoga pero no lo frecuente que les gustaría no tengan excusa, y para los que tienen una práctica diaria pues brindarles algo nuevo y ahorrándoles el ...

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Cómo hacer yoga en casa

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¿Cómo hacer yoga en casa? 10 pasos para la Práctica de Yoga en Casa Practicar yoga en casa tiene algunos beneficios respecto a hacerlo en un centro de yoga o en un gimnasio. A continuación te mostramos algunos pasos que te ayudarán a crear una práctica de yoga en casa que te ayude a crecer física, mental y ...

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¿Yoga en Casa? ¡Sí, tu puedes!

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En mis primeros años de yoga, nunca habría imaginado poder practicar yoga en mi propia casa. ¿Qué sabía yo de yoga? Confiaba plenamente en mi instructor y le quería cerca de mi cuando estaba practicando. Mientras pudiera asistir a unas cuantas clases a la semana, yo estaba feliz. Haz lo que puedas, donde puedas ...

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