Category: Yoga

Semana 4 – Reto #BreatheYourAsana

Semana 4 – Reto #BreatheYourAsana

¡Esta penúltima semana nos vamos a concentrar en inversiones! Ese umbral de comodidad – incomodidad, miedo – coraje, Es toda una experiencia ver el mundo de este modo: dado la vuelta. Te otorga otra perspectiva de ti en relación al mundo. Nos obliga a trabajar con los temores muy humanos de perder equilibrio y ...

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Semana 3 – Reto #BreatheYourAsana

Semana 3 – Reto #BreatheYourAsana

Los siguientes cinco días vamos a dedicarlos a la Flexión de Espalda + Pranayama de Nadi Shodhana / Purificación del sistema nervioso Flexiones de espalda - “Backbends” pueden generar emociones difíciles como enfado, dolor, frustración, miedo e inseguridad. Si alguna de estas emociones aparece simplemente respira y ...

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Semana 2 – Reto #BreatheYourAsana

Semana 2 – Reto #BreatheYourAsana

  Esperamos que estés disfrutando y aprendiendo del reto tanto como nosotras =) En la segunda semana nos centraremos en: La Respiración del León + Apertura de Caderas Esta semana vamos a realizar posturas con la intención de desarrollar movilidad, libertad y flexibilidad en las caderas: estirando ...

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Yoga con… Isabel Blasco Niraj

Yoga con… Isabel Blasco Niraj

Isabel Blasco es licenciada en bellas artes y master en paisajismo. En el año 2007 empezó a practicar el estilo kundalini yoga y más adelante se formó como profesora de hatha yoga en Barcelona de la mano de Julián Peragón, realizando la especialidad de embarazo y familias con Tere Puig. En la actualidad desarrolla ...

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SEMANA 1 – RETO #BREATHEYOURASANA

SEMANA 1 – RETO #BREATHEYOURASANA

Abrimos el Reto #BreatheYourasana re-aprendiendo a respirar. Esta semana nos concentramos en: Respiración Ujjayi + Saludos al sol, Guerreros y quietud con Flor de Loto. Esta semana intenta practicar esta respiración mientras haces yoga, especialmente si practicas o quieres practicar Ashtanga, pero también puedes ...

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#BreatheYourAsana = Respira tu Postura

#BreatheYourAsana = Respira tu Postura

Reto para empezar Septiembre con más fuerza, energía y acompañaros en la vuelta a la rutina. ¿Y qué es algo que siempre se nos olvida y que puede cambiar nuestro día, nuestra forma de ver las cosas, de sentirlas y sobre todo de cómo reaccionar ante ellas? RESPIRAR. Por ello este reto trae asanas (posturas) ...

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¿Te atreves con el Acroyoga?

¿Te atreves con el Acroyoga?

La combinación de acrobacias, fraternidad, yoga, confianza, terapias alternativas y naturales da como resultado: Acroyoga –también conocido como Acro-Balance–. ¿Qué es el AcroYoga? Tan complejo y tan sencillo a la vez. Cuando dependes de alguien y cuando dependes de tí mismo, en ambos casos necesitas ...

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10 consejos para tu práctica de Yoga en verano

10 consejos para tu práctica de Yoga en verano

Disfruta el verano haciendo Yoga Llega el tiempo de las vacaciones y seguramente te alejes de tu ciudad buscando la calma o dejes de asistir a tu centro habitual de Yoga.  Te dispones a preparar la maleta, coges las sandalias, el bañador, la crema, la toalla…y no te olvides tu esterilla de Yoga!! Allí donde vayas ...

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