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Upavistha Konasana

Upavistha Konasana

En este video de yoga, aprenderas a practicar Upavistha Konasana. Esta pose de yoga estira la parte interior y posterior de las piernas, estira la espalda, calma la mente y alivia dolor a la ciática. https://www.youtube.com/watch?v=r1ZZkecETG8

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Supta Padangusthasana

Supta Padangusthasana

Supta Padangusthasana es una es una postura de yoga fantástica para estirar los isquiotibiale, pantorrillas y la espalda. https://www.youtube.com/watch?v=ZoPTB-fUIio

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Postura de el Mono (Hanumanasana)

Postura de el Mono (Hanumanasana)

Hoy vamos a explorar maneras de estirar y preparar el cuerpo para la postura de el mono (Hanumanasana). Practicar con este vídeo todos los días para pronto llegar a la pose final. https://www.youtube.com/watch?v=8g_L0gnS-gk

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