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Pranayama: el arte de la respiración

Pranayama: el arte de la respiración

Los yoguis piensan que nuestra respiración está íntimamente conectada con nuestra mente. Así, para calmar y equilibrar lo que ocurre en tu cabeza primero tienes que regular tu respiración. Y no es una tarea nada fácil ya que casi no prestamos atención a nuestro patrón de respiración. ¿Qué es Pranayama? Prana se ...

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