Tag: BreatheYourAsana

Semana 4 – Reto #BreatheYourAsana

Semana 4 – Reto #BreatheYourAsana

¡Esta penúltima semana nos vamos a concentrar en inversiones! Ese umbral de comodidad – incomodidad, miedo – coraje, Es toda una experiencia ver el mundo de este modo: dado la vuelta. Te otorga otra perspectiva de ti en relación al mundo. Nos obliga a trabajar con los temores muy humanos de perder equilibrio y ...

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Semana 3 – Reto #BreatheYourAsana

Semana 3 – Reto #BreatheYourAsana

Los siguientes cinco días vamos a dedicarlos a la Flexión de Espalda + Pranayama de Nadi Shodhana / Purificación del sistema nervioso Flexiones de espalda - “Backbends” pueden generar emociones difíciles como enfado, dolor, frustración, miedo e inseguridad. Si alguna de estas emociones aparece simplemente respira y ...

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Semana 2 – Reto #BreatheYourAsana

Semana 2 – Reto #BreatheYourAsana

  Esperamos que estés disfrutando y aprendiendo del reto tanto como nosotras =) En la segunda semana nos centraremos en: La Respiración del León + Apertura de Caderas Esta semana vamos a realizar posturas con la intención de desarrollar movilidad, libertad y flexibilidad en las caderas: estirando ...

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SEMANA 1 – RETO #BREATHEYOURASANA

SEMANA 1 – RETO #BREATHEYOURASANA

Abrimos el Reto #BreatheYourasana re-aprendiendo a respirar. Esta semana nos concentramos en: Respiración Ujjayi + Saludos al sol, Guerreros y quietud con Flor de Loto. Esta semana intenta practicar esta respiración mientras haces yoga, especialmente si practicas o quieres practicar Ashtanga, pero también puedes ...

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#BreatheYourAsana = Respira tu Postura

#BreatheYourAsana = Respira tu Postura

Reto para empezar Septiembre con más fuerza, energía y acompañaros en la vuelta a la rutina. ¿Y qué es algo que siempre se nos olvida y que puede cambiar nuestro día, nuestra forma de ver las cosas, de sentirlas y sobre todo de cómo reaccionar ante ellas? RESPIRAR. Por ello este reto trae asanas (posturas) ...

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