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Garudasana – Postura del águila

Garudasana – Postura del águila

Garudasana - Postura del águila Garuda= "dios águila". Garudasana - Postura del águila requiere mucha flexibilidad en las piernas y los hombros. Asana Técnica Comienza de pie en Tadasana. Mira hacia delante y fija la vista en un punto. Respira profundamente y centra la mente. Pon las dos ...

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Chakrasana – Postura de la rueda

Chakrasana – Postura de la rueda

Chakrasana - Postura de la rueda Chakra "rueda". Chakrasana - Postura de la rueda requiere una considerable fuerza de la parte superior del cuerpo y una columna flexible. En este fuerte estiramiento se estimulan todos los chakras, vigorizando cuerpo y mente. Asana Técnica ...

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Supta Vajrasana – Postura del diamante supina

Supta Vajrasana – Postura del diamante supina

Supta Vajrasana - Postura del diamante supina Supta "descansando" y Vajra "rayo". En Supta Vajrasana - Postura del diamante supina, el tronco se inclina hacia atrás. Este es un estiramiento difícil de lograr. Un buen contra estiramiento para esta postura es Balasana. Asana ...

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