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Los 5 Koshas. Las 5 envolturas

El yoga nos enseña  que nuestro cuerpo está compuesto por 5 capas, como una cebolla o una muñeca rusa. Cada kosha, que en sánscrito significa envoltura, representa un nivel de conciencia: el más profundo, el más sutil y refinado.

El camino a la autorrealización en el yoga no es más que un viaje a través de los 5 koshas a tu verdadero yo y una unión con la conciencia divina.

Los nombres de los Koshas son Annayama, Pranayama, Manamaya, Vijnamaya y Anandamaya. Todos ellos comparten la parte –maya-, que significa «hecho de».

Examinemos todos ellos más de cerca:

  • Annamaya es la envoltura física, el cuerpo real, que depende del alimento (anna) para su nutrición. Como todas las capas están conectadas, es importante, por tanto, prestar atención al tipo de alimento con el que alimentas a tu Annamaya.
  • Pranayama, la segunda parte del cuerpo físico, se compone de la energía vital que fluye a través del cuerpo. A veces también se llama «el cuerpo energético o respiratorio».
  • Manamaya, la primera parte de la mente, representa intelecto, razón y memoria. La práctica de asanas y de pranayama ayuda a calmar la mente.
  • Vijnamaya representa el área más sutil de la mente, lo que a veces llamamos intuición y sabiduría. Cuando se desarrolla lo suficiente, comienzas a experimentar sensaciones inusuales en las asanas, por ejemplo, la fuerza y el poder en la postura del árbol.
  • Anandamaya -el kosha final- representa la dicha espiritual verdadera, tu destino final, el amor incondicional.

El concepto del kosha nos ayuda a comprender mejor la idea central del yoga – la alineación del cuerpo y de la mente. el equilibro entre el cuerpo, la respiración, la mente y el espíritu.

 

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Comentarios (7)

El Segundo kosha no es pranayama (técnica de respiración) sino Pranamaya. Un saludo

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Exacto!!!

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Excelentes como siempre!! Sigan así.NamAste!!!

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Excelente resumen de las envolturas,palabras claras y precisas,que permiten comprender este tema tan interesante

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Muy buena explicación. Breve conciso y concreto muy sencillo de entender….felicidades,me ha aclarado algunas dudas.

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Como de costumbre, un artículo lleno de conocimiento y explicado fácilmente. Gracias por el contenido de calidad, NAMASTE.

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El pranamaya kosha es el segundo de los cinco koshas o envolturas que conforman al ser humano, según la filosofía del yoga. Esta envoltura es conocida como el cuerpo energético, y se encarga de procesar y distribuir la energía vital que fluye por todo el cuerpo. El pranamaya kosha es considerado como el puente entre el cuerpo físico y los cuerpos mentales y espirituales, ya que está íntimamente relacionado con el sistema nervioso autónomo y con la respiración.

La energía vital o prana, que es el flujo de vida, fluye a través de canales de energía llamados nadis y se concentra en centros de energía llamados chakras. Estos canales y centros son la base del pranamaya kosha, y son fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo energético.

En este sentido, el pranamaya kosha se encarga de regular el flujo de la energía vital por todo el cuerpo, asegurando que la energía fluya de manera equilibrada y armoniosa. Cuando este flujo se ve obstaculizado o interrumpido, pueden aparecer problemas físicos, emocionales o mentales.

Para mantener una buena salud del pranamaya kosha, es necesario trabajar en su equilibrio y armonía. Una de las prácticas principales para ello es el pranayama, que consiste en la regulación de la respiración con el fin de controlar y dirigir el flujo de prana. De esta forma, el pranamaya kosha se fortalece y se mantiene en buen estado de salud.

Además del pranayama, existen otras prácticas que pueden ayudar a mantener una buena salud del pranamaya kosha. Por ejemplo, las asanas de yoga que estimulan el flujo de energía, la meditación que ayuda a equilibrar los centros de energía y a mejorar la circulación de la energía vital, y la alimentación saludable que asegura un correcto equilibrio de la energía en el cuerpo.

Es importante destacar que el pranamaya kosha no solo influye en el cuerpo físico, sino que también está íntimamente relacionado con las emociones y la mente. Por lo tanto, trabajar en el equilibrio y armonía de esta envoltura no solo beneficia la salud física, sino que también puede mejorar el bienestar emocional y mental.

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