Elige la ropa adecuada para tu práctica de yoga

El yoga es una buena forma de ejercicio, ya que ayuda a aliviar la tensión y el estrés, mientras que que te proporciona un gran entrenamiento. Pero a veces es difícil encontrar la ropa más adecuada para usar, porque hay una gran variedad de opciones que puedes elegir. Estos cinco consejos te ayudarán a encontrar la indumentaria perfecta para la práctica del yoga :

1 . Piensa en Movimiento

Cuando estás eligiendo qué ponerte para practicar yoga, debes tener en cuenta los tipos de movimientos que vas a hacer. Puedes elegir ropa que sea de forma ajustada, pero hecha de un material que se doble y estire contigo. Es importante elegir ropa que permanezca en su sitio cuando te dobles o te inclines hacia atrás. Puede ser peligroso que tu prenda acabe tapandote la cara, por no hablar de lo embarazoso que podría ser.

2 . Piensa acerca de la comodidad

Además de ser capaz de moverte libremente, tienes que sentirte cómodo con la ropa que elijas llevar . Algunas telas no son muy apropiada para la practica de yoga, hacen que sea más difícil. Así que asegúrate de elegir una tela suave y transpirable, suelta y ligera. Si  no quieres usar ropas ajustada que te resulten incómodas, puedes encontrar alternativas más flexibles que te  permitan moverte libremente sin interponerse en tu camino mientras practicas yoga.

3 . Utiliza distintas capas

Es importante estar a la temperatura adecuada cuando se está practicando yoga. Si estás practicando en un estudio frío o fuera, es posible que desees llevar una chaqueta de forma ajustada o una sudadera que se pueda quitar fácilmente cuando entres en calor durante la sesión.

4 . Evite que la ropa se interponga en tu camino

No utilices pantalones que sean tan largos que los puedas pisar accidentalmente cuando estás haciendo una postura , o ropa con la que no te sientas agusto. Ropa limpia y olor agradable.

5 . Elige tu propio estilo

Cuando tengas que decidir sobre qué ponerte para practicar yoga, debes tener tu propio estilo. Elige los colores y formas que más te gusten. Algunas personas prefieren usar camisetas sin mangas o sujetadores deportivos para la práctica , pero puede ser más cómodo llevar una camiseta ajustada. Evita los escotes!queremos que la atención esté en la practica no en otro sitio….

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2 Comments
  1. Reply
    Fernanda Dic 6, 2015 at 21:33

    Hola, mi duda es respecto a color de la vestimenta para hacer yoga, alguno en especial?. gracias

    • Reply
      Maria Dic 7, 2015 at 13:31

      Hola! el color dependerá del estilo de yoga que practiques y/o del estudio o centro donde lo hagas, también de tu intención en la práctica. Por ejemplo, en Kundalini Yoga se suele practicar de blanco. Por mi experiencia y conocimientos te diré que el color blanco o colores claros ayudan a una práctica más espiritual y más energética, puesto que la claridad facilita la transmisión de Energía y favorece la relajación. Los colores oscuros pueden bloquear. Por otro lado, el blanco es símbolo de pureza y espiritualidad. Lo cierto es que en prácticas de Yoga dinámico se suele sudar, por lo que en estos casos, tal vez por un tema higiénico, se utiliza mucho el negro y los colores oscuros en general. La ropa de deporte no suele ser de color claro por este motivo.
      Por lo tanto, puedes consultar en tu centro, o si practicas por libre valorar realmente lo que esperas y sientes en tu práctica de Yoga, que en mi opinión no ha de considerarse un deporte, sino un completo ejercicio mental a través de unas posturas físicas.

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