¿Cómo puede el yoga ayudarnos a perder peso?

Los beneficios del yoga son ilimitados. Se ha practicado, frecuentemente, para disfrutar de enormes beneficios de acuerdo a las necesidades del cuerpo. Algunas personas practican yoga para mejorar la circulación sanguínea, la diabetes, las enfermedades cardíacas y otros quieren hacer yoga para conseguir un cuerpo delgado y elegante. La practica de yoga para perder peso ha llegado a  las vidas de millones de personas en todo el mundo. Junto con una dieta saludable, practicar ejercicios de yoga puede ayudar a perder peso en pocas semanas.Los expertos siempre recomiendan posturas de yoga para quemar grasas y fortalecer el cuerpo. Vamos a discutir en detalle cómo el yoga puede ser beneficioso para la pérdida de peso.
el yoga puede ayudarnos a perder peso

El Yoga estimula el funcionamiento del hígado

El aumento de peso se producen debido a un mal funcionamiento del hígado y su menor capacidad de almacenamiento de la glucosa. Algunas posturas de yoga, como la cobra o  la rueda son muy buenos ejercicios para estimular  la función hepática con la eliminación de las grasas.

El hígado comienza purificar la sangre de manera eficiente y nuestros músculos se hacen más fuertes. De este modo se reduce peso.

El yoga actúa sobre la glándula tiroides

El aumento de peso se produce cuando el cuerpo reduce su capacidad de quemar grasas, debido a un metabolismo más lento. Este bajo nivel de metabolismo sucede cuando la glándula tiroides deja de segregar las hormonas que son responsables de la regulación del metabolismo del cuerpo. Posturas de yoga, como el pez son eficaces para aumentar la secreción de hormonas, que aumentan el metabolismo y queman grasas a una velocidad más rápida. Como resultado se obtiene la pérdida de peso.

El Yoga te  ayuda a reducir el estrés

La mayoría de los problemas de sobrepeso se producen debido al estrés y la depresión. Cuando te sientes deprimido tu cuerpo funciona de manera inadecuada y se produce un aumento de peso. Tu sistema nervioso se altera, para contrarrestar ésto una buena opción es adoptar una rutina diaria de posturas y ejercicios de yoga que te ayudarán a controlar la ansiedad y conseguir reducir tu peso.

Ejercicios avanzados de yoga para quemar más calorías

Realiza prácticas de yoga que necesiten más calorías. Tu cuerpo utiliza la grasa extra al tiempo que los músculos y el cuerpo se mueven con toda su fuerza. Por lo tanto, se reducirá peso con la práctica de este tipo de posturas más avanzadas de yoga si las incorporas a tu practica diaria.

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