Los beneficios del Yoga realmente son sorprendentes, y no es necesario practicar muchas posturas, basta con unas dos o tres que se practiquen diariamente, y los beneficios prácticamente son inmediatos, desde luego estoy hablando de mi experiencia personal. Hace algunos años inferí que a traves del Yoga podíamos modificar nuestros genes, pero no sabia que ya se habia demostrado científicamente, esto es realmente sorprendente. Definitivamente la practica del Yoga nos trae muchos beneficios, estos comprenden los cuatro niveles, Físico, Emocional, Mental y Espiritual. Por eso recomiendo ampliamente la práctica del Yoga.

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